[...] 35 cm w obwodzie na klatke biore 60 kilo. Chodze na silownie od 2 misiecy i zamierzam dlugo chodzic. Chcialbym by przynajmniej do wakacji miec 40 cm w bicu wazyc okolo 90 kilo, tyle samo brac na klatke. Macie jakies porady najlepsze cwiczenia itp. jak to zrobic. Jestem troche niedoswiadczony i chcialbym poznac opinie innych. Z gory dziekuje ;)
[...] długo wiec nie ufam do końca i chciałbym wiedzieć czy to co mi sprzedał to na pewno oxa. Proszę o szczerą wypowiedź, ponieważ na tych środkach w ogóle sie nie znam więc potrzebuję opinii osoby, która się zna na tym, wrzucam zdjęcie jak to wygląda, firma nazywa się pharamecuticals pacific. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-01 19:43:41
Bardzo bym prosił o jakieś filmiki z instrukcją technik ciosów bokserskich. Szukałem już dość długo ale nie ma nic :[ dużo czytałem ale lepiej jest jak sie ogląda :D Dzieki ;p
Siema Mam problem, mianowicie złamałem palec a konkretnie tą kostkę niżej palca(zapomniałem jak to się nazywa) lekarze mówili ze bedzie zabieg konieczny ale udało sie nastawic, teraz mam ręke w gipsie ;/ prawie do łokcia, i tak będzie przez minimum miesiąc. Chciałem was zapytac co zrobic by przynajmniej utrzeymac mięsnie? bo miesiąc bez siłowni to [...]
z tego co wyczytalem, to jajka wchlaniaja sie baaaaardzo długo. stad tez mam taka watpliscowsc - czy omlet z jaj na sniadanie to na pewno dobry pomysl? rano zalezy nam rpzeciez na jak najszybszym dostarczeniu bialka do miesni po calej nocy... ?
witam otoz moje pytanie brzmi 1. czy 1 ml deczki 100mg bedzie wykrywalny tak samo dlugo jak np 10ml oczywiscie w cyklu ok 10 tyg 2. czy sa jakies sposoby na szybsza utylizacje metabolitow zeby nie wykazaly ich kontrole antydopingowe chdozi mi o dawke tylko 100mg ? dziekuje i pozdrawiam
jak to jest z nasycaniem receptorow? czy jesli przez dlugi czas stosujemy jeden srodek SAA,a po jakims czasie uzyjemy innego SAA to czy organizm na niego slabo zareaguje?? konkretnie chodzi mi o czlowieka, ktory uzywal metanabol przez 7 tygodni.teraz chce zmienic mete na jakis dlugo dzialajacy testosteron.zadziala na niego?
Chciałbym spróbować , bo już długo nad tym myślałem . Najlepiej z odblokiem i może jakimiś osłonowymi środkiem który też brać z tym . Chciałbym doustnie bo strzały mnie przerażają . Znacie coś dobrego i skutecznego ? Od razu piszczcie jak się po tym czuliście i czy wpłynęło to jakoś nie pożądanie na waszą skórę , narządy wewnętrzne i inne.
[...] , Piszę w imieniu mojego kolegi :) Ćwiczył on kiedyś na siłowni parę lat i musiał mieć operację wycięcia woreczka , po tej chorobie długo nie ćwiczył i chciał zacząć od nowa . Poćwiczy parę dni , dobrze zje i pózniej ma problemy zołądkowe , jak to mówi " kichy go kręcą :P " Chciałby ćwiczyć ,ale to go ogranicza . Proszę o pomoc :) Pozdrawiam :)
Witam, chciałem zakupić jakąś odżywkę dla mojego taty wiek około 45 lat. Ćwiczy już dość długo z tym, że to nie jest ścisły trening, dieta itd. Do tego pracuje fizycznie, jak myślicie co można zakupić? :) Jakąś kreatynkę-mono ?
Cześć. Cwiczę już długo, ale moja słaba strona to właśnie biceps i triceps. Chodzi dokładniej o to, że są po prostu małe. Kształt jest spoko, ale objętość mała. Myślę, że jak na 4 latka to 36cm to naprawdę mało. Reszta sylwetki jest ok. Liczę na wasze porady, sprawdzone plany itp. Pzdr
witam,jak juz tu jesteś to zerknij i pomysl,dostałem ostatnio cennik od szeredera,który jest czytelnikiem działu o ile dobrze pamientam mam prosbe,nie siedze w tym długo i nie wiem czy gość nie chce mi pogonić jakiegos wy***anego towaru prosze dajcie znac czy ktoś zna szredera i czy ma pewny towar? narka i dzieki z góry klocu
SIEMANKO CHIALBYM PROSIC O JAKIS DOBRY TRENING NA SILE MAM 182 WZROSTU WAZE 74 KG MOJ REKORD W WYCISKANIU 115KG ALE BARDZO DLUGO CZEKAM NA PRZYSROST SILY NAWET PO 15 MIESIECY NA 5 KG I NIE WIEM JAK DOKONAC TEGO ZEBY SZYBCIEJ SZLO:D DO TEGO MAM OGROMNE SKLONNOSCI DO CHUDNIECIA SZCZEGOLNIE LATEM BOJE SIE O SWOJA WAGE CZY MOGLIBYSIE MI POMOC Z JAKAS [...]
Wiam chciałbym zeby ktos powiedział mi jak powinna wyglądać dieta dla mnie. Mam 20 lat 170cm ważę 69 kg trenuje dość długo nie potrafię sie określić. Dodam ze nie miałem diety zawsze jadłem co chciałem. Posiadam cm3 bcaa kompleks witamin i napalm. Celem moim jest wysuszyć sie na maksa, a pózniej wiadomo masa ;D [...]
witam chcialbym sie dowiedziec czy mozna smazyc jedzenie na oliwie z oliwek? slyszalem rozne opinie, jedni mowia ze nie mozna bo jak sie smazy i to dlugo to wytwarzaja sie jakies rodniki(?) i jest taka potrawa niezdrowa, drudzy mowia ze mozna smialo.dodam tylko ze do smazenia nie uzywam np pol lyzeczki oliwy tylko zwykle tyle ile mi sie podoba bo [...]
Znacie jakieś ćwiczenia na to jak szybko wrócić do pozycji wyjściowej po wykonaniu kopnięcia?Wszystko z moimi kopnięciami jest dobrze ,są ok technicznie ,mocne ,wyprowadzam je też szybko i celnie tylko trener mówi Mi ,że za długo trzymam nogę w powietrzu po kopnięciu.Może też ktoś miał taki problem?Dzięki
Witam! Kolejne moje pytanie :)- w styczniu planuje cykl Kre-alkalyn + AAKG i chcialbym brac tylko przed trenigiem.Teraz chcialbym brac samo AAKG przed trenigiem i czy wplynie to na dzialanie jak bede brał w styczniu (chodzi mi o to czy bedzie juz gorsze dzialanie bo za dlugo bede bral) ???? z góry dzieki za odp
hyhy ma full insy insulatard długo działajaca Jak to zrec by niumrzec za szybko? Zwrocic sie o pomoc do leparza sportowego ? Narazie nimam zamiru uzywac ale sie zastanwiam
[...] około 1,5 tygodnie boli mnie biodro z niewiadomych przyczyn ,najbardziej odczuwam ten ból stukając palcem w główke kości udowej.Dodam że uprawiam sport w weekendy(około 4-5 godzin dziennie w te dni np:biegi,gra w piłkę,kosza itp).Czy to jakieś nadwyrężenie (troche długo to boli jak na nadwyrężenie) czy coś innego ,obawiałem się nawet najgorszego.
